(Werbung) Ich habe diese drei köstlichen Drinks vorbereitet und liebe sie alle. Egal ob super cremig und sättigend oder erfrischend-leicht – sie alle sind perfekt für das frühlingshafte Wetter und versorgen dich mit einer großen Portion pflanzlichem Eiweiß. 🙂 Das ist nicht nur wichtig für Muskelaufbau beim Kraftsport, sondern auch für Zellaufbau, Regeneration und viele wichtige Funktionen im Körper.
Die Extraportion Eiweiß
Für die Extraportion pflanzliches Protein werden die Drinks mit den Proteinpulvern von Vetain* aufgewertet. Seit ich etwas bewusster auf meinen Proteinbedarf achte bin ich richtig dankbar über solche Pulver, da sie das Ganze im Alltag wirklich einfacher machen. Mit Vetain habe ich ein wirklich hochwertiges und gut verträgliches Proteinpulver am Start und zudem eine rein vegane Brand gefunden, die ich ruhigen Gewissens regelmäßig nutzen kann. Nur einige der Vorteile:
- hochwertige Bio-Zutaten
- frei von Allergenen
- ohne künstliche Zusätze und Sucralose
- nachhaltige Verpackung aus Papier
- in Deutschland produziert
Besonders wichtig sind mir die natürlichen Zutaten und dass die Produkte nicht mit Süßungsmitteln und Aromen vollgepumpt werden. Sollte ich es mal etwas süßer mögen, kann ich einfach möglichst natürlich mit einer Banane, Datteln oder etwas Ahornsirup selbst nachsüßen. Außerdem könnt auch ihr die Produkte aktuell zu den Green Weeks besonders günstig ausprobieren, denn es gibt Staffelrabatte, und tolle Angebote. Mit dem Rabattcode „SIMPLYVEGAN10*“ kannst du zusätzlich auf alles im Onlineshop 10% sparen.
Mango Vanille Protein-Lassi
Cremig, fruchtig und sättigend — der perfekte Sommerdrink mit über 35 g Protein pro Portion. Durch den veganen Skyr und die Mango bekommt der Shake eine richtig volle, samtige Konsistenz, während die Limette Frische reinbringt. Wie der indische Klassiker, nur mit mehr Protein! 🙂
Zutaten für 2 Portionen
- 400 g veganer Skyr Natur
- 300 g Mango Fruchtfleisch (frisch oder TK)
- 60 g Vetain Proteinpulver Vanille
- 400 ml Haferdrink (ungesüßt)
- 1–2 EL Limettensaft
Zubereitung (5 Minuten)
Den veganen Skyr mit dem Mango-Fruchtfleisch in einen Standmixer geben. Proteinpulver Vanille hinzugeben, mit Haferdrink aufgießen und den Limettensaft dazugeben. Dann alles schön cremig pürieren und mit Eiswürfeln servieren.
Iced Banana Protein-Coffee
Cremig, leicht nussig und natürlich süß – der perfekte Iced Protein Shake, wenn du was Erfrischendes willst, aber ohne klassischen Kaffee. Mit ca. 30 g Protein pro Glas ist er ein echtes Sommer-Must-have. Perfekt zum Genießen auf dem Balkon! 😉
Zutaten für 2 Portionen
- 2 reife Banane (ca. 200 g)
- 60 g Vetain Iced Coffee Proteinpulver
- 600 ml ungesüßter Sojadrink
- 1 EL Mandelmus (ca. 15 g)
- 1 EL Ahornsirup (optional)
- 1 Prise Meersalz
- Eiswürfel zum Servieren
Zubereitung (5 Minuten)
Bananen schälen, in Stücke brechen und in einen Standmixer geben. Das Iced Coffee Proteinpulver, de, Sojadrink und Mandelmus hinzugeben. Optional mit Ahornsirup süßen, eine Prise Salz hinzugeben und alles cremig pürieren. Auf zwei Gläser verteilen und mit Eiswürfeln kalt genießen.
Mango Matcha Proteinlimonade
Leicht, fruchtig und mit einem Hauch Matcha – der perfekte Drink, wenn du Lust auf etwas Erfrischendes hast, aber trotzdem 22 g Protein pro Glas tanken willst. Nur drei Zutaten, kein Schnickschnack – einfach shaken, über Eis gießen, Matcha on top und genießen.
Zutaten für 2 Portionen
- 60 g Vetain Clear Protein Mango-Maracuja
- 200 ml stilles Wasser
- Eiswürfel zum Servieren
- 300 ml Sprudelwasser
- 6 g Matcha + 100 ml Wasser
Zubereitung (5 Minuten)
Das Clear Protein Mango-Maracuja mit dem Wasser in einen Shaker geben und kräftig schütteln. Eiswürfel in zwei große Gläser geben und das Clear darüber verteilen. Die Gläser mit je 150 ml Sprudelwasser füllen. Den Matcha mit 100 ml Wasser in einer kleinen Schale schaumig in Zickzack-Bewegungen aufschlagen. Diesen dann über die Limo gießen und eiskalt genießen.
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