Fast jeder von uns nutzt es täglich: Deodorant. Und jeder verspricht sich im Grunde nur drei Dinge davon: weniger Schwitzen, Gerüche unterbinden und, dass es gut zur empfindlichen Haut ist.

Unsere #einewocheplastikfrei Challenge geht in die nächste Runde! Wir freuen uns sehr, dass wir gemeinsam mit euch nachhaltig in das neue Jahr starten und unsere guten Vorsätze umsetzen. Wieder sind viele mit dabei und der Austausch auf Instagram unter dem Hashtag wird sicher interessant. Wie auch im letzten Jahr möchten wir zur Vorbereitung ein paar hilfreiche Tipps geben und so besonders Neulingen auf dem Gebiet den Einstieg erleichtern. Für alle, die dieses Jahr zum ersten mal mit dabei sind, gibt es hier erst einmal ein paar Basis-Infos. :)

(Werbung) Wir waren in den letzten Wochen öfter mal in Köln unterwegs und da wir noch gar keinen Vegan Unterwegs-Artikel über Köln online haben, möchten wir euch unsere Favoriten aus dem neuen LUUPS Köln 2020 Stadtführer mit Gutscheinen vorstellen. Denn das Gutscheinbuch beinhaltet viele vegan-freundliche Lokalitäten und wir konnten uns einmal durchschlemmen. Doch was ist überhaupt LUUPS?

(Werbung) Ihr hattet laut unserer Umfrage auf Instagram Interesse an Know-How zu wichtigen Nährstoffen und dort haben wir auch schon zwei Beiträge dazu veröffentlicht! Bisher haben wir das Thema im Blog nur sehr wenig behandelt, werden uns aber nun hin und wieder einen Nährstoff oder ein Vitamin vornehmen und euch kompakte Informationen vermitteln. Wenn ihr bestimmte Wünsche habt, schreibt uns einen Kommentar oder eine Nachricht. :) Der Blog-Artikel ist etwas ausführlicher, da wir hier mehr Zeichen als auf Instagram zur Verfügung haben, allerdings wollen wir es auch hier kompakt und auf die wichtigsten Informationen begrenzt halten. Daher können wir natürlich keine Vollständigkeit garantieren. Wir geben hier unser persönliches Wissen weiter, darüber hinaus sollte sich aber Jeder selber über kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung informieren. Im Internet und Büchern findet man viele tiefgehende Informationen. Wir machen außerdem einmal im Jahr ein Blutbild und lassen bestimmte Nährstoffe und Vitamine testen – so sind wir immer auf der sicheren Seite und wissen wie es um die Versorgung steht.

Es ist soweit: Der erste Advent steht vor der Tür! :) Die liebe Patricia von @veganstars hat etwas ganz Großartiges organisiert – einen veganen Blogger-Adventskalender. Ab morgen gibt's also pro Tag ein tolles Rezept oder einen Artikel von einem der vielen Blogger, die sich bei dieser tollen Aktion beteiligen. Eins vorweg: Die Themen sind super vielseitig und es wird einfach köstlich!

(Werbung) In einer Woche ist es schon wieder so weit und es findet die nächste VeggieWorld statt. Dieses Jahr haben wir es leider nicht nach Düsseldorf geschafft, werden aber die Messe in Köln am Samstag besuchen und freuen uns schon sehr! Die Messe findet erstmals auch in Köln vom 9. bis 10. November 2019 statt. Die Anbieter aus insgesamt neun verschiedenen Ländern zeigen die breite Vielfalt des veganen Lebensstils.

Am Wochenende haben wir auf Instagram die 5.000 Abonnenten geknackt und möchten uns mit einem großen Gewinnspiel bei euch bedanken! :) Daher gibt es insgesamt fünf großartige Gewinne. Das Gewinnspiel findet ihr im neuesten Instagram-Post! Falls ihr uns also dort bisher noch nicht folgt, schaut doch mal vorbei, wir würden uns freuen: www.instagram.com/simplyveganorg Und damit ihr seht, dass es sich für euch lohnt, stellen wir hier die fünf Gewinne kurz vor! :)

(Werbung) Für Fermentation interessieren wir uns ja schon eine ganze Weile und machen gerne Kombucha und Kimchi selbst. Nun gibt's bei Vegan Masterclass einen neuen Online-Kurs zu diesem spannenden Thema: Die Fermentation Masterclass mit Boris Lauser*! Lerne mit Raw Food Chef Boris Lauser Schritt für Schritt Fermentation zu verstehen, um selbst fermentierte Lebensmittel als Basis für gesunde & leckere Gerichte voller Umami herzustellen.

Über das lange Wochenende nach Christi Himmelfahrt ging es für mich gemeinsam mit meinem Bruder für drei Tage nach Hamburg. In der Hansestadt war ich zuletzt vor fast zehn Jahren und so gab es Vieles zu entdecken. Was ich schon ziemlich schnell bei der Recherche vorab gemerkt habe: Hamburg ist was das veganes Angebot betrifft ein Paradies und es gibt unzählige Möglichkeiten toll und abwechslungsreich Essen zu gehen.

Während unserer Plastikfrei-Challenge habe ich mich mal an eine andere Form von Rezepten gewagt: Spülmittel und Geschirrreiniger für die Spülmaschine. Spülmittel gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen, Farben und Geruchsrichtungen aber eins haben sie fast alle gemeinsam: Sie sind in Plastikflaschen abgefüllt und enthalten häufig bedenkliche Inhaltsstoffe. Das schadet der Umwelt und unserer eigenen Gesundheit. Hätte ich gewusst wie schnell und einfach sich Spülmittel selbst herstellen lässt hätte ich das schon viel früher ausprobiert. Man braucht nur ein paar Zutaten und wenige Minuten Zeit!