Aktuelles rund um Simply Vegan!

Meine vegane Schwangerschaft: Nährstoffwissen Eisen, Folsäure + Jod und Omega-3-Fettsäuren

Vegan lebende Eltern wünschen sich meistens auch ihre Kinder vegan zu ernähren – und das am liebsten von der Schwangerschaft an. Leider herrscht bei diesem Thema noch viel Unwissen und auch der Gynäkologe oder Kinderarzt können einem oft kaum Rat oder Informationen geben. Das verunsichert verständlicherweise viele (werdenden) Eltern. Dabei sind sich verschiedene Ernährungsfachgesellschaften einig, dass eine vegane Ernährung auch für Schwangere, Stillende und Kinder geeignet ist.


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Vegan Meal Prep: Drei schnelle und leckere Rezepte

Im stressigen Alltag gesund essen und immer frisch zu kochen kann bei einer typischen 40-Stunden-Woche schon ziemlich schwierig werden. Wenn dann noch zeitintensive Hobbies, Familie oder regelmäßige sportliche Aktivitäten hinzukommen bleibt das Kochen und gesunde Essen leider doch hin und wieder auf der Strecke...


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Saisonal Kochen im Frühling – Rezepte für April und Mai

Der Frühling ist da und mit dem guten Wetter auch wieder jede Menge saisonale und regionale Gemüsesorten. Wir sind ja große Bärlauch- und Spargel-Fans und freuen uns jedes Jahr auf die Saison. Doch auch viele Salate, Lauch, Radieschen, Spinat und Rhabarber haben im April und Mai Saison.


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Vegan in Leipzig: Meine 5 Lieblingsrestaurants und -cafés

Im März war ich mit meinem Bruder für ein langes Wochenende in Leipzig unterwegs und wie immer auf meinen Städte-Trips haben wir uns nicht nur die Sehenswürdigkeiten und die Stadt angesehen sondern natürlich auch das vegane Angebot ausführlich getestet.


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Saisonal is(s)t besser – Bloggerprojekt 2020

Dass uns das Thema saisonal und regional Kochen und Essen immer mehr beschäftigt, habt ihr sicherlich schon mitbekommen – schließlich wird auch unser zweites Kochbuch sich mit saisonaler, veganer Küche beschäftigen. (Dieses könnt ihr seid letzter Woche vorbestellen, hier erfahrt ihr mehr dazu!) Daher freuen wir uns umso mehr dieses Jahr bei einem tollen Bloggerprojekt mit dabei zu sein! Das Projekt heißt Saisonal is(s)t besser und wurde von der Bloggerin whatinaloves ins Leben gerufen.


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Simply Vegan – Einfach saisonal Kochen: Unser zweites Kochbuch

Endlich ist es soweit und wir sind super happy endlich diese großartigen Neuigkeiten mit euch teilen zu können: Dieser Jahr erscheint unser zweites Kochbuch Simply Vegan – Einfach saisonal Kochen mit insgesamt 100 alltagstauglichen Rezepten für eine bunte, pflanzliche Küche! Dass veganes Kochen nicht nur alltagstauglich und einfach sein kann, sondern auch abwechslungsreich und super lecker, das beweisen wir hier auf dem Blog seit vielen Jahren. Doch es müssen nicht immer die Buddha-Bowl mit Avocado, die Mango aus Brasilien oder die Exoten und Superfoods vom anderen Ende der Erde sein, um abwechslungsreich und gesund zu kochen. Auch bei unserem zweiten Buch stehen alltagstaugliche und einfache Rezepte im Mittelpunkt – diesmal jedoch mit dem weiteren Fokus auf saisonale Zutaten.


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Kokosöl-Deocreme selber machen

Fast jeder von uns nutzt es täglich: Deodorant. Und jeder verspricht sich im Grunde nur drei Dinge davon: weniger Schwitzen, Gerüche unterbinden und, dass es gut zur empfindlichen Haut ist.


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#einewocheplastikfrei: Challenge-Vorbereitung + Liste mit nachhaltigen Alternativen

Unsere #einewocheplastikfrei Challenge geht in die nächste Runde! Wir freuen uns sehr, dass wir gemeinsam mit euch nachhaltig in das neue Jahr starten und unsere guten Vorsätze umsetzen. Wieder sind viele mit dabei und der Austausch auf Instagram unter dem Hashtag wird sicher interessant. Wie auch im letzten Jahr möchten wir zur Vorbereitung ein paar hilfreiche Tipps geben und so besonders Neulingen auf dem Gebiet den Einstieg erleichtern. Für alle, die dieses Jahr zum ersten mal mit dabei sind, gibt es hier erst einmal ein paar Basis-Infos. :)


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Vegan in Köln mit dem LUUPS Stadtführer + Gewinnspiel

(Werbung) Wir waren in den letzten Wochen öfter mal in Köln unterwegs und da wir noch gar keinen Vegan Unterwegs-Artikel über Köln online haben, möchten wir euch unsere Favoriten aus dem neuen LUUPS Köln 2020 Stadtführer mit Gutscheinen vorstellen. Denn das Gutscheinbuch beinhaltet viele vegan-freundliche Lokalitäten und wir konnten uns einmal durchschlemmen. Doch was ist überhaupt LUUPS?


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Nährstoffwissen: Vitamin B12, D3 und K2 + Rabattcode InnoNature

(Werbung) Ihr hattet laut unserer Umfrage auf Instagram Interesse an Know-How zu wichtigen Nährstoffen und dort haben wir auch schon zwei Beiträge dazu veröffentlicht! Bisher haben wir das Thema im Blog nur sehr wenig behandelt, werden uns aber nun hin und wieder einen Nährstoff oder ein Vitamin vornehmen und euch kompakte Informationen vermitteln. Wenn ihr bestimmte Wünsche habt, schreibt uns einen Kommentar oder eine Nachricht. :) Der Blog-Artikel ist etwas ausführlicher, da wir hier mehr Zeichen als auf Instagram zur Verfügung haben, allerdings wollen wir es auch hier kompakt und auf die wichtigsten Informationen begrenzt halten. Daher können wir natürlich keine Vollständigkeit garantieren. Wir geben hier unser persönliches Wissen weiter, darüber hinaus sollte sich aber Jeder selber über kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung informieren. Im Internet und Büchern findet man viele tiefgehende Informationen. Wir machen außerdem einmal im Jahr ein Blutbild und lassen bestimmte Nährstoffe und Vitamine testen – so sind wir immer auf der sicheren Seite und wissen wie es um die Versorgung steht.


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